w rok

hehe a mi zabraklo kilograma nie zrzucilem;/ no i wwalili mnie do 90 heh ale 4 miejsce! mam niecale 16 lat mysle ze za rok bede juz mial o co walczyc;) hehe a wybiera sie ktos na trójbój w grudniu????pozdrawiam!

[...] i znowu pojecie wzgledne bo dla jednego 500zl to jest duzo a dla innego to jedna impreza w nocnym klubie bez szalenstw, dlugotrwale stosowanie GH dla mnie jest drogie bo po roku na aptecznym srodku bylo nie bylo wyjdzie juz kwota, ktora mozna spokojnie zagospodarowac na wiele ciekawych rzeczy, zrobilem obliczenia i na rok potrzeba 1044jm przy [...]

[...] robi dziesiątki izolacji. Takie osoby często może i jedzą czitowane żarcie bo u nich nie liczy się rzeźba ale to nie znaczy że jedzą 2 kanapki dziennie. aktywny27-ile lat trenujesz? ja mniej więcej 9 rok bez przerwy też przerobiłem mnóstwo planów ale nie powiedział bym że robiłem wszystko :) Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-03-30 20:49:05

Ksiedzu a ty nie pokreciles czegos z tym odblokiem? A co do tego ze mam 21 lat i 4 lata starzu to uwazasz ze to zbyt wczesnie?? W sumie mam dylemat bo wiem jakie to niesie skutki uboczne ale na tych suplach tyle juz zap*****l** i szalu nie ma:/ kolejny rok na odzywkach... To tez jakies wyjscie z tej sytuacji. Hmm... Jeszcze jakies propozycje??

To jest "wklęsłośc" a nie wypukłość, już ćwicze ponad rok (teraz przez wakacje nie bo mam prace). A pytanie takie jak autora tylko ze ja chce ćwiczyć tak żeby zmassować tą cześć wzdłuż mostka. Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-28 20:28:53

Kolego. W twoim przypadku 20kg to dużo za mało. Minimum 35-40kg. Przeleć po działach. Odzywianie, trening dla początkujacych, Zaplanuj minimum rok redukcji z głową. Wcześniej zbadaj się kompleksowo i zobacz, czy taka nadwaga w tym wieku nie spowodowała dużego spustoszenia w organizmie. Jak ogarniesz podstawy, a twoja LPA (liczba przeczytanych [...]

Ryzykowne ? Jeżeli chodzi o zdrowie w zasadzie nerki to nie masz o co się bać. Wielu kulturystów (np.Akop Szostak) mówi że kreatyne można brać przez cały rok. Mnóstwo badań było przeprowadzonych nad kreatyną a w szczególności na klasycznym monohydracie i jeżeli nie bierze się jej w wielkich/dużych (np.okres ładowania się-20g kreatyny dziennie [...]

Eltoro_KrK - mnie interesuje to co jest na chwilę obecną, a nie to co będzie za rok czy dwa, bo w taki też sposób możemy gdybać choćby i do rana. Jak dla mnie białko godne polecenia to isopreme, co z tego jak każdy powie że mu drogo... Dlatego trzeba w pierwszej kolejności polecać - mówić o tanich i dobrych jakościowo białkach.

Mówię naprawdę i nie mierze przedramienia tylko bbiceps na końcówce tricepsa tam gdzie kończy się przy łokciu a nie ze w piłkę mam pograć bo Jeszce rok i wychodzę z gimnazjum a jak nie będę trochę bardziej orzypakowany to marne szanse ze wezmą mnie do szkoly Zmieniony przez - Vorox w dniu 2014-06-21 20:52:40

[...] (boswelia serrata), msm, witamina D3, cissus, czy omega 3, jak najbardziej są wartościowymi suplementami w celu profilaktyki aparatu ruchu. W zasadzie można stosować cały rok. Glukozamina nie ma już tak perspektywicznych badań w tym kierunku. Osobiście bym nie wydawał na nią pieniędzy, a skupił się na solidnych dawkach wyżej wymienionych [...]

Osobiście ćwiczyłem w koszulce surferskiej NIKE i całkiem dobrze się sprawdzała - wystarczyła na jakiś rok.

[...] posiłki, odpowiednie zaplecze, by je przetrzymywać, składować, kupować (bez problemu mam zapas 10kg carbo, ale jakoś nie widzę szans, by mieć 50kg bananów, które będą miały rok ważności) i wreszcie - trzeba mieć naprawdę potężny żołądek, by to wszystko wchłonąć, bo głównym plusem odżywek jest wysokie stężenie składników odżywczych na 100g. -> [...]

Koleżanka mieszka w katarze, tam klima przez cały rok i wszędzie, nawet na przystankach bus. Jakoś nic jej specjalnie nie jest.

Zacząlem w wieku 16 lat potem rok przerwy, z 3-4 miesiace cwiczyelm i znowu ok 1 roku przerwy itd. Od grudnia zaczalem cwiczyc na nowo po 1,5 roku przerwy.

[...] morde a potem zalisz sie na forum, kim ty jestes dziecko?? Jak cie gryzie sumienie to idz do niego kup czekoladki i blagaj o litosc, mozesz mu zawsze nosic plecak przez caly rok szolny w ramach zadośćuczynienia. Moze to zmusi ciebie do refleksji i zastanowisz sie 10 razy niczym podniesiesz na kogos reke. Chyba rola klasowego wataszki jednak nie [...]

Lucyfer92 - co do techniki. Ja trenuję rok dłużej niż Ty żyjesz, wiec szkoda się wdawać w dyskusje i tyle. Co miałem napisać to napisałem i dla mnie to koniec tematu.

jak na rok jest bdb, klatka masywna, SOG wszedł, jak zredukujesz będzie jeszcze lepiej ;) Zmieniony przez - RedBull__PitBull w dniu 2011-11-10 18:34:19

[...] może byt sposobem do stymulowania zarówno rozmiarów jak i kształtu mięśni i jest to dokładnie to, co robi Milos, żeby utrzymać swoją sylwetkę w formie przez okrągły i rok. zwykle zaleca on podzielenie swoich wysiłków na dwa rodzaje treningów, aby atakować oba rodzaje włókien mięśniowych. Rozpocznij swój trening dwoma ćwiczeniami (po 3 [...]

Musze przyznac ze wino kozak z tej nowej serii, moje po 24H w spoczynku bylo dokaldnie 50/50 , kopalo tak jak zambon rok temu, widac przylozyli sie, znajomy jeszcze leci i nie moze sie nachwalic ciekawe jak z boldem z nowej seri.

Zeby byl na nowy rok Wtedy mam w planach BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi